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政管学院举办“舒心理压力 育积极人生”活动

作者:王志刚 刘佳永 文章来源:政治与公共管理学院 更新时间:2019-12-20

  

  为丰富学生的心理健康知识,提高学生的自主缓压能力,树立积极向上的人生态度,12月19日,政治与公共管理学院于6#C304举办“舒心理压力,育积极人生”活动,政管学院班主任丛楷力担任主讲人。

  步入大学阶段,大学生需要处理各种现实问题、人生课题。丛楷力围绕“压力管理与挫折应对”这一主题展开论述,以播放PPT的形式从“正确认识压力”“理性对待挫折”“科学管理压力”等方面向同学们讲解了什么是压力与挫折,压力与挫折产生的原因,以及如何正确应对压力与挫折等问题。为了避免压力与挫折带来的种种痛楚,她向同学们建议要树立积极的心理防卫机制,增强自身耐挫能力,清楚正确的正视压力与挫折。在具体的方法上,她给同学们详细做了解答。她认为可以通过“认真聆听”、“学会感恩”、“适当休息”等措施适度进行宣泄。在提问题求解答环节,同学纷纷敞开心扉,踊跃回答,现场气氛十分热烈。之后,在负责人的安排下,同学们分成几组进行游戏“天涯若比邻,海内存知己”、“爱的抱抱”。在欢快的游戏中,同学们释放了压力,放松了心情,本次活动也得到了圆满的结束。

  本次活动的成功举办,不仅使同学们对压力与挫折有了一个更好的认知,而且对同学们解决心理问题处理人生烦恼起到了积极的作用。

  (审核 季昌伟)

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